21/03/2015: Curso Livre para Formação em Yoga - Nível Avançado

Este curso é aberto para instrutores de qualquer linha de Yoga, desde que tenham feito alguma formação de nível básico. O objetivo é elevar o nível dos instrutores para que tenham mais conhecimento de filosofia e das técnicas de Yoga. Também vamos aprimorar a maneira de dar aulas, fazer ajustes e transmitir os conhecimentos do Yoga.

Uma das principais característica desse curso é que vamos ler textos clássicos como o Yoga Sutra, Upanishads, Tattva Boddha, Hatha Yoga Pradipika e Gheranda Samhita, podendo extrair novos conhecimentos e embasar melhor nossa prática pessoal e nossas aulas.

Também, você vai participar de práticas especiais para desenvolver seus ásanas, pranayamas e meditações. Vamos usar técnicas especialmente direcionadas a cada chakra para desenvolvermos a sensibilidade, a capacidade de perceber e estimular os centros energéticos.
O Curso é aprovado pela Aliança do Yoga.

Programa

Filosofia:

  • Vedanta: aprenda os conceitos clássicos através do estudo de textos como o Tattva Boddha e Bhagvad Gita.
  • Upanishads: ler e refletir sobre esses textos trará nova compreensão em relação à filosofia, ao Yoga e o porquê de ensinarmos essas técnicas.
  • Shivaísmo da Kashemira: uma das mais recentes contribuições filosóficas da Índia que resgata o Samkhya e amplia o conhecimento do ser humano e do universo.
  • Yoga Sutra: o estudo aprofundado desse texto ajuda a dar embasamento à nossa prática e ensinamentos do Yoga
  • Ayurveda: compreendendo as energias Prana, Agni e Ojas e como elas interferem no nosso equilíbrio.
  • O despertar da Kundalini: como identificar as manifestações de um possível despertar da kundaliní e quais os cuidados que devemos tomar nessas circunstâncias.
  • Pancha Kosha: os cinco corpos em várias tradições hindus e como usar as práticas de Yoga para ativá-los.

Técnicas de Yoga:

  • Ásanas restaurativos: aprenda a usar os apoios para permanecer um tempo maior em posições básicas e treinar habilidades para progredir para ásanas avançados.
  • Prática em dupla: estimula o relacionamento entre os alunos e nos possibilita explorar novos limites e percepções do corpo.
  • Ásanas para os biótipos do Ayurveda: como personalizar práticas de acordo com as características de seus alunos.
  • A energética dos ásanas: como as posições afetam os vayus – as diferentes energias – presentes em nosso corpo.
  • Ajustes e alinhamentos: treinamento de ajustes e compreensão dos alinhamentos nas posições básicas e avançadas.
  • Chakras: vamos ampliar o conhecimento de cada chakra e praticar exercícios para localizar, purificar e despertar cada centro de energia.
  • Meditação: conheça novas técnicas bem sistematizadas para melhorar sua experiência e aprenda a conduzir meditações com seus alunos.
  • Mantras: aprimorando a pronúncia e a musicalidade. Vamos aprender belos mantras como o Guru Stotram e o Shiva Manas Puja.
  • Svara Yoga: nossas narinas se alternam a cada hora e meia. Os yogis tântricos desenvolveram toda uma ciência a partir da observação desse fato e nos deixaram dicas de como utilizar esse fluxo para sermos bem-sucedidos em nossos projetos e manter a harmonia com o universo.
  • Havan: origem do ritual do fogo e como conduzir o Havan com seus alunos.

Anatomia:

Anatomia aplicada aos ásanas: vamos estudar as principais regiões do corpo com suas articulações e músculos. Assim, podemos entender como os ásanas atuam sobre elas quais as patologias principais e quais o cuidados que cada região exige.
Limitações anatômicas: são características genéticas presentes no formato dos ossos ou articulações que determinam se uma pessoa vai conseguir ou não fazer determinadas posições. Saber diferenciar quando um aluno tem uma limitação de flexibilidade ou uma limitação anatômica é fundamental para fazê-lo crescer na prática de maneira segura e confortável.

Cultura do Yoga:

Física Quântica e a Consciência: os estudos modernos da física quântica nos ajudam a compreender a evolução da consciência, como estamos todos interconectados e como nossa prática de meditação pode afetar a humanidade.
Panchangan: o calendário hindu é usado para saber a data dos festivais. Além disso, conhecer esse instrumento nos ajuda a compreender a energia de cada dia e as atividades mais produtivas para aquele momento.
Vastu: a arte de organizar os ambientes para manter um bom fluxo de prana (energia). O vastu é descrito nos shastras ou tratados hindus e inspirou o Feng Shui chinês.

Metodologia de ensino:

Como criar aulas especiais e práticas com objetivos específicos.
Como organizar e ministrar palestras e cursos.
Como se comportar em sala de aula para melhorar a experiência de seus alunos e evitar constrangimentos.
Como escrever textos e apresentar palestras: técnicas para escrever, para organizar suas apresentações e para falar em público.

Datas

21 e 22 de março; 11 e 12 de abril; 01, 02 e 03 de maio (feriado dia do trabalho); 04, 05, 06 e 07 de junho (feriado de Corpus Christi); 04 e 05 de julho; 25 e 26 de julho; 15 e 16 de agosto; 05, 06 e 07 de setembro (feriado da independência); 26 e 27 de setembro; 17 e 18 de outubro; 07 e 08 de novembro; 28 e 29 de novembro.

Horário

das 8 às 12h e das 14 às 18h, inclusive nos dias entre os feriados.

Investimento

Parcelado: Inscrição até 28/01: R$ 500,00 + 10 parcelas (março a dezembro) de R$ 705,00

Valor à vista R$ 6.407,00 para inscrições até 28/01/2015.

Avaliações:

Provas Teóricas: Serão feitas várias provas e trabalhos durante o curso abordando os temas aprendidos. Média mínima: 7
Prova de aula: apresentação de uma aula especial usando as técnicas aprendidas. Conceito: retido ou aprovado.
Prova de palestra: apresentação de palestra usando as técnicas aprendidas. Conceito: retido ou aprovado.

Certificado:

Será emitido certificado, reconhecido pela Aliança do Yoga, para aqueles que tiverem no mínimo 80% de presença e forem aprovados nas avaliações.

Ministrantes:

Anderson Allegro
Fernando Felipe

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