PRÉ-REQUISITO:

Estar praticando qualquer modalidade de Yoga de maneira regular e consistente há mais de um ano. Se você não pratica Power Yoga, sugerimos que faça uma aula conosco antes de inscrever-se para o curso.

PROGRAMA:

· Ásanas (posições do Yoga) básicos e avançados - técnicas de execução, alinhamento corporal, efeitos físicos, mentais e energéticos, correções, uso de acessórios (props), como adaptá-los para pessoas com restrições etc.
· Técnicas Respiratórias (pranayama), Relax (yoganidra) e Meditação (dhyána).
· Técnicas do Yoga: mantra (sons), técnicas de purificação fisiológica (kriya), visualizações, diagramas (yantra), sat chakra e sat sanga etc.
· Introdução ao Sistema Ayurvêdico de Saúde (medicina indiana) com programas de alimentação personalizada e estilo de vida adequado a cada pessoa através do estudo dos biótipos e da energética dos alimentos.
· Anatomia sutil: centros de energia (chakras), correntes energéticas, limpeza energética, corpos sutis etc.
· Didática: como montar seqüências de ásanas, técnicas de aulae de correão dos alunos; escolha de músicas, motivação dos alunos; treinamento de aulas; aulas para: gestantes, terceira Idade, crianças etc.
· Teoria: história do Yoga, principais linhas de Yoga, origem do Power Yoga, introdução à filosofia indiana, Samkhyá, Tantra, psicologia do Yoga, princípios éticos, Yoga de Patáñjali, padrões mentais (samskaras), o Yoga na literatura hindu, mitologia e cultura hindus, noções de sânscrito etc.
· Anatomia e fisiologia aplicadas ao Yoga.
· Administrando o Yoga: como começar a trabalhar com o Yoga, aspectos práticos e legais da profissão.

CERTIFICADO:

• Será emitido um certificado do Aruna Yoga para aqueles que completarem o curso com a freqüência requerida, fizerem o estágio e as aulas regulares de Yoga descritos abaixo e forem aprovados nas avaliações. Esse certificado é reconhecido pela Aliança do Yoga.

 FREQÜÊNCIA:

• Será permitido faltar no máximo em oito aulas. Para o curso intensivo cada dia equivale a duas aulas (uma no período da manhã e outra no período da tarde). Para o extensivo, as aulas durante a semana contam como 01 aula e as de finais de semana equivalem a duas aulas (uma no período da manhã e outra no período da tarde).

AULAS REGULARES DE YOGA:

• A prática regular é fundamental para os novos instrutores adquirirem um leque maior de técnicas, serem corrigidos e vivenciarem os efeitos do Yoga.
• Quantidade: 30 aulas de 1:15h (carga horária: 34:30h). Sugerimos fazer em torno de três aulas semanais. Essas aulas são ministradas em vários horários durante a semana e você pode participar de qualquer uma delas.
• Só contarão na carga horária as aulas feitas no Aruna Yoga.
• Para pessoas de outras cidades, estudaremos uma maneira para que possam fazer as práticas.

ESTÁGIO:

• De observação: 10 aulas de 1:15h (carga horária: 11:30h). Nesse estágio você observará a aula e a forma como o professor atua. Serão feitos relatórios a cada aula. Esse estágio será feito nos horários de aula fora do curso.  Participantes de outras cidades poderão fazer o estágio durante o período do curso intensivo, após o término das aulas do curso.

PRÁTICA PESSOAL:

• Para que você, realmente, aproveite o curso, enfatizamos a importância de você praticar o Yoga todos os dias, entre trinta e sessenta minutos. É quando fazemos nossa prática pessoal, que surgem as dúvidas e os insights que vão tornar o curso mais interessante e transformador.

AVALIAÇÕES:

Prova Teórica: com a matéria de história, filosofia, técnicas de Yoga etc. Nota mínima para aprovação: 7
Prova de Aula: apresentação de aula em 20 minutos com: abertura, respiração, ásanas, relax e meditação.
Questionários e Trabalhos: Serão solicitados trabalhos que auxiliam na assimilação da matéria. Por favor, entregue os trabalhos com letra legível ou digitado e até a data marcada.
Avaliação: será feita pelo Prof. Anderson Allegro. No caso da prova de aula, o conceito será de aprovado ou retido. Caso o aluno não seja aprovado, terá direito a fazer uma segunda apresentação. Isso não se aplica à prova teórica.
Obs.: As provas teórica e de aula serão feitas nos dias marcados no item Datas.

MINISTRANTES:

· Anderson Allegro
· Fernando Felipe

PARA INSCREVER-SE LIGUE PARA 11 5579-5975