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| O Yoga Tradicional é a prática de Hatha Yoga num estilo mais suave. O ritmo da aula é mais tranquilo, de acordo com as possibilidades individuais. O foco dessa modalidade está na flexibilidade e na redução de tensões. Os exercícios de reeducação respiratória e de relaxamento auxiliam no combate ao estresse e produzem uma sensação profunda de descontração e serenidade. É a melhor opção para quem está há muito tempo parado e pessoas com algum tipo de limitação. |
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