A Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvido por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Ela nos permite beneficiarmo-nos das qualidades de um sono profundo, num curto espaço de tempo – o tempo da prática. Além de reeducar nosso sono, harmoniza o complexo corpo-mente. Ela nos conduz ao despertar e nos dá a possibilidade de expandir nossa consciência e criatividade. Ao explorar o reino de nossa mente subconsciente, vastas áreas do nosso cérebro podem ser ativadas. A prática regular das seqüências sistemáticas da Yoga Nidra é uma ferramenta poderosa para remodelar nossa personalidade e estabilizar nossa mente, maltratada pelo excesso de estímulos do mundo externo e do estilo de vida moderno. Por todo o mundo, a Yoga Nidra tem auxiliado homens, mulheres e crianças a recuperarem seu equilíbrio. É a mais poderosa técnica de relaxamento conhecida nos dias de hoje.

Programa:
* Apresentação das seqüências sistemáticas de Yoga Nidra;
* Sankalpa - libertando o pensamento positivo;
* rotação sistemática da consciência através das partes do corpo;
* respiração sutil;
* diferença entre imagens rápidas e histórias simbólicas;
* redução da tensão tripla (física, emocional e mental) para alcançar uma serenidade genuína;
* aplicação do relaxamento em várias circunstâncias: exames, medos, aprendizagem, doenças;
* aplicação para as várias idades: gestação, infância, adolescência, vida adulta, final da vida;
* Yoga Nidra como meio para compensar a insônia e desenvolver a concentração;
* Yoga Nidra para desenvolver a criatividade e para favorecer os brainstorms;
* a utilização da voz, do ritmo e da música na condução da Yoga Nidra;
* treinamento das várias técnicas de Yoga Nidra.

Com Micheline Flak
Doutora em Letras Americanas pela Sorbonne, Micheline Flak começou a introduzir técnicas de Yoga em suas aulas em 1973. Foi professora de Ciências da Educação no Institut Supérieur de Pédagogie Paris XII, de 1985 a 1994. Diplomada em Yoga pela Fédération Française de Hatha Yoga e formada pela Bihar School of Yoga, Índia, onde estudou com Sw. Satyananda Saraswati, de quem é discípula direta e recebeu o título de swamini. Fundou e preside a RYE - Recherche sur lê Yoga dans l’Education (pesquisa de Yoga aplicado à Educação), hoje, presente em 11 países. Micheline é palestrante internacional.

O Curso:
Será em dois módulos de 3 dias cada um. O módulo 1 é aberto a todos os interessados. O módulo 2 só está aberto aos que participarem do módulo 1.

Investimento:
Módulo 1: R$ 710,00 (dois cheques para março e abril)
Módulo 1 e 2: R$ 953,00 ( quatro cheques para março, abril, maio e junho)
Desconto: 10% para inscrições até 05 de fevereiro de 2010.

Certificado:
Será oferecido para aqueles que completarem os dois módulos e forem aprovados na avaliação.

Literatura:
Sugerimos ler antecipadamente o livro Yoga Nidra, de Swami Satyananda Saraswati. O livro encontra-se em inglês e pode ser conseguido na Surya Livraria www.suryalivraria.com.br ou na Amazon www.amazon.com.